Когда вас публично оскорбляют, это может вызвать множество негативных эмоций, включая гнев, раздражение, стыд и стресс. s Даже если унижение кажется незначительным, оно может нанести серьезный удар по вашей самооценке и ухудшить настроение.
Публичное унижение может иметь серьезные негативные последствия для тех, кого оно затронуло. Вот некоторые из этих последствий.
1. потеря самоуважения: заражение может вызвать чувство стыда и неуверенности в своих силах и возможностях.
2. потеря доверия: инфекция может подорвать доверие между людьми и разрушить отношения.
3. психологические последствия: инфекция может вызвать тревогу и депрессию, проблемы со сном, нарушить привычный уклад жизни и вызвать другие проблемы с психическим здоровьем.
4. физические последствия: инфекция может вызвать учащенное сердцебиение, головные боли, преэклампсию, мышечные боли и другие физические симптомы.
5. дискомфорт и напряженность в отношениях с окружающими: человек может испытывать напряженность и подозрительность по отношению к другим, испытывать дискомфорт при общении или вообще избегать общения.
Все эти последствия могут оказать значительное влияние на жизнь человека, поэтому очень важно научиться справляться с потерей чести и профессионально и адекватно управлять своими чувствами в сложных ситуациях.
в статье Как реагировать на унижение?
Первое, что нужно сделать, — снять эмоциональное напряжение. Глубоко вдохните пять или шесть раз и сосредоточьтесь на выдохе, чтобы уравновесить свои эмоции. Не пытайтесь реагировать на вторжение души, так как это только усугубит ситуацию.
Важно помнить, что то, что люди говорят о вас, не отражает ваш характер. Это просто мнение других людей, которое может быть ошибочным или несправедливым. Постарайтесь дистанцироваться от оскорбительных высказываний и постарайтесь понять смысл унижения. Однако не стоит переживать из-за ложных утверждений окружающих, ведь они могут оказаться неверными.
Если вы хотите ответить на унижение, постарайтесь выбрать тон, не добавляющий эмоций в разговор. Честные, спокойные ответы часто оказываются более эффективными, чем нападки или защита. Вы также можете попросить друга, который может оценить ситуацию со стороны, помочь вам ответить на унижение.
Наконец, примите затронутые чувства. Позвольте себе пережить это чувство и постарайтесь понять, почему оно возникло. Наконец, постарайтесь направить их внимание на что-то более приятное и удовлетворяющее вас.
В целом с-шейминг со стороны окружающих присутствует в социальной жизни людей. Однако, научившись управлять своей реакцией на него, вы приобретете навыки, необходимые для общения с разными людьми в самых разных ситуациях. Попробуйте воспользоваться этими советами, и, возможно, вы найдете способы оставаться в хорошем настроении, даже когда кто-то пытается вас обидеть.
С уважением, ваш психолог Дарья Викторовна Ряпкало.
Подписывайтесь на закрытые каналы в Telegram t. me/+92ht4x8-t_w1otli, пол, развод, вишни, любовники.
Если вы хотите прояснить свой индивидуальный случай и найти решение, запишитесь на консультацию в Telegram, WhatsApp +7 952 246 08 60
Как правильно реагировать на публичное оскорбление при посторонних: рекомендации психологов
К сожалению, не у всех людей мы находим высокий уровень культивирования. В общественных местах, на детских площадках, в магазинах и даже на работе мы можем столкнуться с ин-шеймингом. Такие негативные высказывания всегда вызывают неприятные чувства.
Как правильно реагировать на такую ситуацию
Не становитесь жертвой взаимного позора
Если человек переходит на личности, это говорит о его низком интеллектуальном развитии и недостаточной личной культуре. Если вы ответите ему тем же, то просто опуститесь до его уровня.
Отсутствие.
Цель обидчика в этой ситуации — чтобы вы отреагировали бурно и эмоционально. Вполне вероятно, что другой человек намеренно заставляет вас вести себя неподобающим образом.
Не обращайте внимания.
Эксперты не рекомендуют вступать в конфронтацию или спорить. Никакого положительного опыта из этой ситуации все равно не получится. Лучше всего просто проигнорировать грубияна и продолжить заниматься своими делами.
Пепел под малиной: ошибаетесь или нет — эксперты дали четкий ответ
Принимают ли старый доллар в популярных туристических странах: что нужно знать
Президент Абхазии Бузания отказывается уходить в отставку на фоне беспорядков
Как осуществить свою мечту: советы психолога
Сборная России по футболу установила «Ники-рекорд»: кого россияне победили со счетом 11:0
Естественные способы борьбы с тлей: советы садоводам
Популярные приметы на 16 ноября 2024 года: эта примета предвещает теплую зиму
Как выбрать правильный аромат: две ошибки
Copyright©2012-2024, ООО «Медиа Новости» УНП 191617892
Юридический адрес: 220123, Минск, ул. Белы Коржая 32А-2, офис 4 Тел. 8 (017) 270-16-21, e-mail: belnovosti. by@yandex. ru
Белновости — это информационно-новостной портал, направленный на прямое освещение важнейших событий в России, Украине, Казахстане, Беларуси и мире.
Belnovosti. by Statement Network Выдано свидетельство СМИ (СМЭС) № 21. от 12. 2018 2 выдано Министерством информации Беларуси.
Материалы, размещенные на сайте, предназначены для лиц, достигших 18 лет (18 лет и старше).
Информация на портале «Белновости» предназначена только для личного пользования и не подлежит дальнейшему распространению и/или распространению в любой форме. Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции портала. Дизайн и технологии сайта принадлежат ООО «Медиа Новости».
Директор ООО «Медиа Новости» Сергей Свирщевский +375 (29) 707-14-75. Редактор: Виталий Кистерный +375 (29) 630-33-04.
Cookies. by. Используя сайт Belnovosti. by, я соглашаюсь с политикой использования файлов cookie.
Как же бороться с подобным приёмом?
Изначально описанные мной техники используются только для унижения и не предполагают восстановления отношений с людьми. На этом все. Спор окончен, других ставок нет. Есть три пути, по которым можно пойти.
Первый предполагает большой опыт и очень быстрое мышление. Это именно такое сочетание. Именно поэтому я не говорю с вами об этом. Нет смысла учить того, кто обладает таким сочетанием.
Второй путь — это дзен. Научитесь игнорировать подобные «шоу» и воспринимать их как чушь. Это требует большой уверенности, неподвижности и жизненного опыта.
Есть и третий вариант — немедленная реакция. Один кусок, который заставляет другую сторону решать, открыто и взаимно нарушая или унижая — как ему поступить? Проглотить? Сделать еще хуже? Сгладить?
В чем разница между унижением и унижением в унижении?
В унижении — это сравнение. «Ты идиот. Ты засранец». Унижение — это характеристика. Вы жалкий. Ты смешон. Ты болен».
Большинство людей предотвращают внезапную реакцию страха, заверяя Я-концепцию, что «со временем мы снова оценим ситуацию», и заверяя Я-концепцию, что «со временем мы оценим ситуацию», так что «потом мы отойдем и отменим все это. овец». Существует множество способов преодолеть этот страх.
Самая простая техника, которую вы можете победить, — это признать, что вы уже мертвы. Не волнуйтесь, вам не придется умирать, в сознании большинства людей живет страх, что вы лишитесь жизни. Как только вы убедите себя, что все равно сейчас умрете, и это неизбежно — почти все страхи отступят на второй план. Истина! Чего же вы боитесь? Зачем думать о последствиях? Отдать почечные патроны фашистам.
Это самый простой выбор, который можно сделать перед лицом конфронтации. Он позволяет не только перестать думать о последствиях, но и приспособиться к борьбе. Неприкаянность, сомнения и неуверенность остаются. Гнев наступает, он доминирует.
Все это сразу же воспринимается противником, особенно в мимике и моторике, но она сильно меняется. Люди очень азартны, особенно в таких критических ситуациях.
По моим наблюдениям, в большинстве случаев после этой техники обиженный сам ищет возможность нормализовать ситуацию. Это происходит потому, что все пошло не по плану и он не был готов.
Это происходит потому, что такие унизительные усилия нельзя необоснованно назвать co ill. В их основе лежит попытка избежать ответственности за укусы других. Или, другими словами, co ill.